Witamy

Jesienne sesja Czwartków Lekkoatletycznych zakończona. Świetne rezultaty na zakończenie sezonu

W miniony czwartek przy pięknej słonecznej pogodzie odbył się ostatni w tym roku Czwartek Lekkoatletyczny. Kolejne trzy finałowe rzuty przewidziane są w maju 2018r.
Można śmiało stwierdzić ,że tegoroczny poziom sportowy tej imprezy jest rekordowo wysoki.
Do tej pory padło wiele świetnych rezultatów. Warto zwrócić uwagę na chociażby wyniki skoku w dal dziewcząt z ostatnich zawodów.
Swój nowy rekord życiowy ustanowiła Inga Kanicka (kategoria 2005r.) skacząc pod granicę 5 metrów (4.88m). Drugie miejsce zajęła Emilia Twardowska również z bardzo dobrym wynikiem 4.60m, a trzecie kolejna reprezentantka naszego klubu Dominika Rataj (4.48m).
W kategorii 2006r. Olga Szlachta ustanowiła swój nowy rekord życiowy w skoku w dal lądując na odległość 4.40m. Po raz pierwszy w swoim życiu granice 4 metrów pokonała siostra słynnej ostrowskiej lekkoatletki Natalii Bendykcińskiej – Nicola Benedykcińska (4,04m) , a trzecie miejsce z nowym rekordem życiowym 4,02m zajęła Oliwia Płonka.
Bardzo dobrze w skoku wzwyż spisała się Natalia Pozdrowicz, która po raz pierwszy w życiu pokonała poprzeczkę zawieszoną na 125cm.
W niezwykle szybkim biegu na 300m cała nasza czołówka dziewcząt pobiegła bardzo odważnie uzyskując znakomite rezultaty:
Inga Kanicka 47,31 (kategoria 2005)
Olga Szlachta 48,34 (kategoria 2006)
Lena Kanicka 50,06 (kategoria 2007 i młodsze)
Amelia Grzegorowska 51,86 (kategoria 2007 i młodsze)
Nowy rekord czwartków lekkoatletycznych pobiła wspominiana już Dominika Rataj, która rzuciła piłeczką palantową na kosmiczną odległość 53m!
Nasze trenujące dziewczyny z rocznika 2005 coraz mocniej naciska Weronika Jarmuszczak z Niepublicznej Szkoły Podstawowej w Wysocku Wielkim, która w biegu na 60m uplasowała się na 4 pozycji z bardzo dobrym wynikiem 9,58s.
W kategorii chłopców (rocznik 2006) niewiarygodną wprost walkę o zwycięstwo toczą Piotr Rak z SP Lutogniew i Jakub Mamot z Kadeta Rawicz, oboje po trzech konkurencjach mają zgromadzoną dokładnie taką samą liczbę punktów! Trzecie miejsce zajmuje bardzo utalentowany Mateusz Tokarski z Lewkowa.
U chłopców starszych prowadzącego Aleksandra Bańkowskiego z Kadeta Rawicz mocno naciska sympatyczny Jakub Orczykowski z SP 6 Ostrów Wlkp.
W kategorii najmłodszej kandydatów do podium jest bardzo wielu. Warto podkreślić, że wyniki uzyskiwane przez tą grupę chłopców w porównaniu z poprzednimi latami są dużo lepsze. Poziom w wielu konkurencjach jest bardzo wyrównany i o zwycięstwach decydują niuanse. Duże słowa pochwały należą się prowadzącemu po 3 rundach Samuelowi Lipińskiemu oraz niezwykle utalentowanym: Bartłomiejowi Chwiłkowskiemu z SP Rososzyca i Bartłomiejowi Łuczakowi z SP Przygodzice.
Wielkie podziękowania dla wszystkich nauczycieli, którzy przychodząc na nasze Czwartki Lekkoatletyczne zachęcają dzieci do wybierania alternatywnych sposobów spędzania czasu wolnego – w duchu sportu i rywalizacji fair play.

Szczegółowe wyniki: https://drive.google.com/open…

 

Mistrzostwa Szkół Ponadgimnazjalnych w Lekkiej Atletyce - zwycięstwa III LO i ZS Technicznych

W rozegranych Mistrzostwach Powiatu Ostrowskiego Szkół Ponadgimnazjalnych w Lekkiej Atletyce zwycięstwo w klasyfikacji drużynowej odniosły dziewczęta z III Liceum Ogólnokształcącego oraz chłopcy z ZS Technicznych w Ostrowie Wlkp. W zawodach wystąpiło ponad 400 dziewcząt i chłopców i pod tym względem jest to impreza rekordowa. W kategorii dziewcząt rywalizacja była bardzo wyrównana i o podziale medali zadecydowały ostatnie konkurencje - sztafety 4x100 m. i sztafety szwedzkie. Zwycięski zespół dziewcząt III LO zgromadził 129 p. Drugie miejsce zajęły uczennice I Liceum Ogólnokształcącego - Venetia - 122 p. O trzecim miejscu trzeba było skorzystać z dodatkowego punktu regulaminu, który stanowi iż w przypadku równej ilości punktów o kolejności decyduje większa ilość zwycięstw w poszczególnych konkurencjach. ZS Ponadgimnazjalnych w Przygodzicach i ZS Usługowych zdobyły po 100 p., jednak uczennice z Przygodzic odniosły dwa zwycięstwa indywidualne a ich koleżanki z ZS Usługowych tylko jedno.

W kategorii chłopców również losy drużynowego zwycięstwa rozstrzygnęły się w biegach sztafetowych. Chłopcy z ZS Technicznych w Ostrowie zdobyli 132 p. Drugie miejsce zajęli reprezentanci I LO - Venetia - 126 p. a na trzecim miejscu uplasowali się uczniowie z III LO - 116 p.

Najlepsze rezultaty zawodów wśród dziewcząt uzyskały skoczkinie w dal: Natalia Benedykcińska - ZS Usługowych - 5,57 m. oraz Julia Grzegorowska - I LO - Venetia - 5,23 m. Przypomnę, iż Natalia Benedykcińska to tegoroczna wicemistrzyni Polski w tej konkurencji, a Julka Grzegorowska podczas tej samej imprezy zajęła XII miejsce. Dobrze spisała się również Aleksandra Losy - III LO zwyciężając w biegu na 800 m. z czasem 2.32,58 s. oraz Alicja Bielecka - ZSP CKU w Przygodzicach - zwyciężczyni w pchnięciu kulą 3 kg - 10,88 m.

Wśród chłopców na wyróżnienie zasługują rezultaty sprinterów na 100 m. - Michała Tuczyńskiego - I LO - 11,30 oraz Jakuba Grycmana - III LO - 11,68 s. Obaj to tegoroczni srebrni medaliści OOM w sztafecie 4x100 m. Na wyróżnienie zasługują również inne rezultaty: Kacpra Gwiazdy - ZS Technicznych zwycięzca biegu na 110 m. przez płotki - 15,14 s., zwycięzca biegu na 200 m. - Tomasz Jankowski - ZS Technicznych - 23,09 s., najlepsi zawodnicy w biegu na 400 m. - Bartosz Losy - III LO - 51,44 s. oraz Michał Kalina - ZS Sióstr Salezjanek - 52,15 s., zwycięzca biegu na 800 m. - Dawid Borowski - III LO - 2.04,85 s., skoczkowie w dal: Maciej Sokołowski - ZS Transp.-Elektr. - 6,29 m. oraz Patryk Wykrota - I LO - Venetia - 6,28 m.

Obok komunikat z imprezy: KOMUNIKAT LICEALIADY

 

Wyniki II Czwartku Lekkoatletycznego sezonu 2017-2018 r. oraz zapowiedź III Czwartku w dniu 28.09.2017 r

Za nami już dwa Czwartki Lekkoatletyczne sezonu 2017-2018 r. Poniżej zamieszczona jest relacja z Czwartku rozegranego 21 września 2017 r. Jednocześnie informujemy iż w najbliższy czwartek -  28 września na stadionie Stali odbędzie się ostania runda Czwartków Lekkoatletycznych w tym roku. Wszystkich chętnych zapraszamy.

Za nami kolejne czwartkowe spotkanie z lekkoatletyką w Ostrowie przy ulicy Kusocińskiego 1.

Najmłodsze dzieci mają okazję rywalizować ze sobą w duchu fair play o jak najlepsze indywidualne wyniki, jak również o zwycięstwa w końcowej klasyfikacji punktowej. Już po pierwszych dwóch rzutach czwartków lekkoatletycznych widać, że walka o podium będzie w tym roku bardzo zacięta. Dla przykładu: w najstarszej kategorii dziewcząt (rocznik 2005) Ingę Kanicką (SP Sióstr Salezjanek) i Dominikę Rataj (SP Janków Przygodzki), obie trenujące w KS STAL - grupa najmłodsza, dzielą zaledwie 4 punkty. Warto podkreślić, że mają one na tym etapie już ponad 600 punktów, co oznacza, że w każdej z dotychczasowych 6 konkurencji zdobyły ponad 100 punktów!

Bardzo wysoko w klasyfikacji są też inne nasze zawodniczki: Emilia Twardowska (3 miejsce, SP Wtórek), Lena Dąbrówka (4 miejsce , SP Sióstr Salezjanek), Natalia Pozdrowicz ( 5 miejsce, SP 1), Gabriela Cicharzewska (6 miejsce, SP Sióstr Salezjanek), Daria Rybak (8 miejsce, SP 1), Patrycja Serafin (15 miejsce, SP Sióstr Salezjanek).

W roczniku 2006 na tą chwilę zdecydowanie prowadzi Olga Szlachta (KS STAL -grupa najmłodsza, SP Gorzyce Wielkie), która w miniony czwartek uzyskała znakomity rezultat w skoku w dal (4.36m). Tuż za Olgą plasują się Oliwia Płonka (KS STAL - grupa najmłodsza, SP Sióstr Salezjanek) oraz Nicola Benedykcińska (KS STAL -grupa najmłodsza, SP 5 ). Bardzo dobry debiut odnotowała trenująca od niedawna w naszej grupie Ewa Nowicka (SP 11), która już teraz depcze po piętach bardziej doświadczonym koleżankom.

W kategorii dziewcząt 2007 i młodszych po raz kolejny świetnie zaprezentowały się reprezentantki Stali Lena Kanicka (SP Sióstr Salezjanek) i Amelia Grzegorowska (SP 6). Wszystko wskazuje na to, że również między tymi zawodniczkami toczyć się będzie zacięta walka o końcowe zwycięstwo. Pewna miejsca na podium na tą chwilę może być Aleksandra Koniarek (KS Stal, SP Tarchały Wielkie), którą jednak, patrząc na jej potencjał, stać na jeszcze lepsze wyniki. Ogromny postęp w ostatnich miesiącach poczyniła kolejna nasza zawodniczka Zofia Losy (SP Sobótka), która plasuje się w klasyfikacji tuż za podium.

Brawa należa się naszej młodziutkiej zawodniczce (rocznik 2008) Antoninie Stefańskiej (SP 6), która mimo kontuzji pojawiła się na zawodach i zapunktowała w rzucie piłeczką palantową.
W kategorii chłopców (rocznik 2005) walka o zwycięstwo toczy się między Aleksandrem Bańkowskim z Rawicza oraz Kubą Orczykowskim prowadzonym przez byłą zawodniczkę KS Stal Kasię Pawlik z SP6.
6 miejsce w klasyfikacji zajmuje trenujący u nas Michał Losy (SP Sobótka).

Niezwykle zaciętą walką w roczniku 2006 toczą między sobą Piotr Rak (SP Lutogniew ) oraz Jakub Mamot z Rawicza oboje uzyskali do tej pory identyczną ilość punktów (409). Trzecie miejsce zajmuje trenujący od niedawna w KS Stal (grupa najmłodsza) Mateusz Tokarski (SP Lewków).

W grupie chłopców rocznik 2007 i młodsi po dwóch czwartkach zdecydowanie lideruje Samuel Lipiński (Niepubliczna SP Wysocko Wielkie), którego koronną konkurencją wydaje się być piłeczka palantowa (w ostatni czwartek uzyskał w niej 33 m – co przełożyło się na aż 112 punktów). Drugie miejsce zajmuje przychodzący na czwartki regularnie od kilku lat Jan Namysł (KS Stal – grupa najmłodsza, SP 5 ). Depczą im po piętach bardzo utalentowani wychowankowej wspomnianej już wcześniej Kasi Pawlik z SP6 (Jakub Cierniewski, Igor Sadowski i Cyryl Klawczyński).
Świetne rezultaty uzyskali ponadto debiutujący na czwartkach Bartłomiej Łuczak z SP Przygodzic oraz Bartłomiej Chwiłkowski i Bartosz Malinowski (SP Rososzyca).
Ze startu na start coraz lepiej spisują się nasi najmłodsi zawodnicy Franciszek Grzegorowski i Marcel Kieliba (rocznik 2010, oboje z SP 6), którzy rywalizują bez żadnych kompleksów z często dużo starszymi rywalami.

Obok link do wyników: WYNIKI II CZWARTKU

 

 

Świetny debiut Marty Żyłki w Mistrzostwach Polski Młodzików - IV miejsce z rekordem życiowym 1,64 m.

Znakomicie spisała sie zawodniczka ostrowskiej Stali - Marta Żyłka podczas Mistrzostw Polski Młodzików zajmując w skoku wzwyż IV miejsce z nowym rekordem życiowym 1,64 m. Do medalu zabrakło jej naprawdę niewiele, gdyż zarówno srebrna medalistka - Emilia Michałowska z LUK Hańcza Suwałki, jak i brązowa medalistka  - Roksana Poll z Orkana Środa Wlkp.  uzyskały ten sam rezultat co Marta (1,64 m. ), ale we wcześniejszych próbach. Mistrzynią Polski Młodziczek została faworytka - Weronika Kaźmierczak z UKS Błyskawica Domaniewice, która pokonała poprzeczkę na wysokości 1,66 m. Zawody odbyły się w dniach 23-24 września w Białej Podlaskiej. W konkursie finałowym mistrzostw kraju wzięły udział 23 zawodniczki wyłonione spośród ponad 320 dziewcząt z tego rocznika ubiegających się o start w tej najważniejszej imprezie w kraju. Zdjęcia w linku: Marta wzwyż

Przed konkursem zdecydowaną faworytką była późniejsza zwyciężczyni - Weronika Kaźmierczak - legitymująca się świetną "życiówką" - 1,70 m. Marta Żyłka w tabelach ogólnopolskich sklasyfikowana była na IV pozycji z wynikiem 1,63 m. Jednak  dziewcząt skaczących powyżej 1,57 m. w tabelach figurowało aż czternaście, a osiem których rekordy tegoroczne oscylowały między 1,60 a 1,64 m. Zapowiadało się więc na bardzo wyrównany konkurs i o miejscach mogły decydować, oprócz przygotowania, takie niuanse jak dyspozycja dnia, silna psychika i troszkę szczęścia. Konkurs w Białej Podlaskiej rozpoczął się z niemal godzinnym opóźnieniem i to w dość kiepskich warunkach atmosferycznych przy lekko padającym deszczu, silnym przeciwnym wietrze i niskiej temperaturze. Początkową wysokość - 1,40 m. pokonały wszystkie uczestniczki konkursu. Pierwszy "przesiew" nastąpił na wysokości 1,55 m. na której to odpadło 10 dziewcząt, lecz ciągle dalszych trzynaście rywalizowało między sobą. Niestety Marcie przydarzyła na lekka wpadka na 1,50, kiedy to w pierwszej próbie strąciła poprzeczkę piętą. Oczywiście zaraz poprawiła ten nieudany skok i kolejną wysokość 1,55 m. pokonała już w pierwszej próbie. Kolejna poważna selekcja nastąpiła na poziomie 1,59 m, którą pokonało 7 zawodniczek. Marta tę wysokość pokonała w drugiej próbie, co plasowało ją w tym momencie na VI pozycji. Wydawało się, iż pokonanie kolejnej wysokości - 1,62 m. powinno zapewnić medal. Jednak dziewczyny się "rozskakały" i aż cztery uporały się z tą wysokością. Marcie udało się to w trzeciej próbie, więc pozostała w tym elitarnym gronie pretendentek do medalu, jednak będąc na skutek wcześniejszych strąceń w najgorszej sytuacji. Rywalizacja przeniosła się na już niebagatelną wysokość  - jak dla młodziczek - 1,64 m. i ku zdziwieniu kibiców  - znów cala "elitarna" czwórka ją pokonała. Marta  po dwóch dość kiepskich próbach w trzeciej oddała fantastyczny skok pokonując poprzeczkę z kilku centymetrowym zapasem. Był to z pewnością jej najlepszy skok w życiu, a mimo to wciąż pozostawała na IV pozycji. Kolejną wysokość - 1,66 m. pokonała tylko wspomniana już wcześniej Weronika Kaźmierczak zdobywając tym rezultatem tytuł mistrzyni kraju.

Komentarz Marka Walczaka: Jestem bardzo zadowolony z występu Marty Żyłki. W tych zawodach mogło zdarzyć się wszystko - gdyby w ostatniej próbie nie zaliczyła 1,59 m. sklasyfikowana zostałaby dopiero na IX miejscu, ale gdyby oddała tak fenomenalny skok jak w trzeciej próbie na 1,64 m. - w pierwszym podejściu  - z pewnością wyjechałaby z medalem, a może nawet tytułem mistrzowskim gdyby w tym momencie poprzeczka zawieszona byłaby na 1,66 m.. Ale na tym polega sport. Niuanse decydują o tym czy jesteś zwycięzcą czy pokonanym. Aby osiągać wielkie wyniki trzeba CHCIEĆ je osiągać - trzeba być niezwykle zmotywowanym i mieć mentalność ZWYCIĘZCY. W ostatnim czasie mam wielkie szczęście i satysfakcję, gdyż mam przyjemność trenować takie dziewczyny - Ewę Rosiak, Julkę Dutkiewicz, Natalię Benedykcińską i teraz Martę Żyłkę. Jeśli chodzi o Martę wielkie słowa podziękowania należą się również mojemu synowi i synowej - Michałowi i Kasi, którzy podczas mojej choroby w ubiegłym roku oraz w czasie tegorocznej zimy przygotowywali ją do sezonu. Również wpływ na jej dobrą dyspozycję miały rady i pomoc starszej koleżanki - Julki Dutkiewicz (szczególnie podczas konkursu w Lesznie) oraz OSOBISTY FANCLUB złożony z najbliższej rodziny w postaci mamy, taty, dwóch wujków oraz kuzynki, którzy wybrali się z nami w tak daleką podróż - do Białej Podlaskiej, by duchowo wesprzeć Martę. Również im gorąco dziękuję. Nie sposób wspomnieć również o jej zagorzałym kibicu - ponad dziewięćdziesięcioletniej  babci, która była gościem na treningach i pewnie też by przyjechała Marcie kibicować, gdyby było bliżej. Dziękuję także Tomkowi Stodolskiemu za pomoc w treningach, a szczególnie w sprawach organizacyjnych. Warto na koniec dodać, iż wszystkie medalistki mają w tym roku 15 lat, a Marta tylko 14 i w przyszłym roku ponownie wystartuje w tej samej kategorii wiekowej.

 

Marta Żyłka wicemistrzynią w skoku wzwyż Międzywojewódzkich Mistrzostw Młodzików. Udane starty pozostałych zawodników ostrowskiej Stali

Marta Żyłka z ostrowskiej Stali została wicemistrzynią młodziczek w skoku wzwyż podczas Międzywojewódzkich Mistrzostw Młodzików, które odbyły się 10 września 2017 r. w Goleniowie (obok Szczecina) i wywalczyła awans do Mistrzostw Polski Młodzików, które odbędą się 23-24 września w Białej Podlaskiej. Marta należała do grona faworytek, gdyż legitymuje się w tym roku świetnym rezultatem - uzyskanym przed trzema tygodniami w Lesznie - 1,63 m., co plasuje ją w czołówce krajowej. Jednak w Goleniowie przyszło jej zmierzyć się z Roksaną Poll z Orkana Środa Wlkp., która również w tym roku skoczyła już 1,63 m. Tym razem zawodniczka ze Środy Wielkopolskiej okazała się lepsza uzyskując 1,61 m. Marta Żyłka ze Stali zajęła II miejsce z wynikiem 1,58 m., a III miejsce zajęła Edyta Wojciechowska - zawodniczka również ze Środy Wielkopolskiej - 1,55 m.

Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików - dawniej zwane "Makroregionem" - rozgrywane są w celu wyłonienia najlepszych zawodników w poszczególnych konkurencjach do udziału w Mistrzostwach Polski Młodzików. Zawody te odbywają się w jednym terminie na ośmiu stadionach w kraju (po dwa województwa w jednych zawodach). Zasady awansu do mistrzostw kraju są dość skomplikowane, ale można przyjąć, że w większości przypadków medaliści z tych zawodów uzyskują awans.

Bardzo dobrze spisali się również pozostali reprezentanci ostrowskiego klubu.

Kacper Adamczak w biegu na 1000 m. zajął IV m. z rezultatem 2.51,59 s. Przez chwilę wydawało się, iż wywalczył brązowy medal i razem z Martą pojedzie do Białej Podlaskiej, gdyż w swojej teoretycznie (w wyniku rozstawienia) najsilniejszej serii uplasował się na III pozycji. Jednak okazało się, że zwycięzca poprzedniego biegu uzyskał najlepszy rezultat całych zawodów - 2.48,83 s.

Znakomicie pobiegł na 600 m. Damian Drozdowski zajmując V miejsce z wynikiem - 1.31,94 s. Poprawił w tym biegu swój rekord życiowy o prawie 2 sekundy, a do IV miejsca zabrakło mu zaledwie 6 setnych sekundy

Również na V pozycji uplasował się Jakub Szymczak, który w skoku w dal uzyskał 5,66 m. Tuz za nim na VI pozycji konkurs ukończył Jakub Tuczyński - 5,52 m.

Na XV miejscu zawody ukończyła w stawce 29 zawodniczek Anna Losy, która uzyskała w biegu na 600 m. - 1.50,82 s.

Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików były ostatnią imprezą rozgrywaną w ramach ogólnopolskiego współzawodnictwa i młodzieży (kategorie wiekowe od młodzika do młodzieżowca). W Goleniowe nasi reprezentanci zdobyli 6 p. i ostatecznie zakończyli współzawodnictwo z 58 punktami, co jest jednym z najlepszych osiągnięć w tej rywalizacji w ostatnich latach.

Fotki z zawodów pod linkiem: Fotki Goleniów

 

Julka Dutkiewicz twarzą ostatniej książki Dawida Piatkowskiego "Obsesja Doskonałości"

Miło nam poinformować, iż nasi zawodnicy promują miasto i klub  nie tylko przez swoje wyniki sportowe, ale również swoja działalność publicystyczną i wizerunkową. Właśnie ukazała się w sprzedaży internetowej kolejna książka Dawida Piątkowskiego "Obsesja Doskonałości" w której jedna z postaci przedstawianych jest Julka Dutkiewicz

Poniżej zamieszczam tekst opublikowany ma stronie infostrow.pl

Zdjecia do tej książki autorstwa Dawida Piątkowskiego: Obsesja Doskonałości

Warto dodać jeszcze, iż książka zawiera ponad 600 stron i oprócz prezentowanych niżej walorów przedstawia opisy i fotografie wielu ćwiczeń motorycznych, które można stosować we współczesnym sporcie wyczynowym"

"Julia Dutkiewicz jest utalentowaną lekkoatletką ostrowskiej Stali i rekordzistką Ostrowa Wielkopolskiego w skoku wzwyż.

Pierwsza książka Dawida Piątkowskiego była hitem, dzisiaj tj 10 września rusza sprzedaż kolejnej części.
Obsesja Doskonałości to pierwsza na świecie książka poświęcona rozwojowi osobistemu sportowców, ich rodziców i trenerów, oparta na fundamencie duchowym.
Autor odkrywa w niej nieopisane dotąd tajniki i sekrety umysłu, które mają bezpośredni wpływ na efektywność treningów i osiągane wyniki w sporcie. Sukces zależy bezpośrednio od umysłu zawodnika – samokontroli myśli, emocji, nawyków i charakteru. Udowadnia, że najważniejszym aspektem wybitnych sportowców jest ciężka praca, silna wola, serce do walki i pragnienie napędzane wyższym celem – spełnienia marzeń. Tylko na takim fundamencie można tworzyć najlepszych sportowców świata.
Książka ta pokazuje, jak w prosty sposób zmienić osobowość zawodnika, by osiągał niemożliwe dotąd rezultaty. Czego się nauczysz i co możesz osiągnąć, przejmując kontrolę nad swoim umysłem?

stwórz nową osobowość – możesz dosłownie wybrać cechy swojego charakteru
zapanuj nad emocjami – koniec z autodestrukcyjnymi myślami, emocjami i nawykami
stan doskonałości – intuicyjny stan umysłu, w którym jesteś najefektywniejszy
strefa komfortu – jak pokonać próg bólu na treningu fizycznym, by efekty były po miesiącu, a nie po roku
intencja – szybka nauka doskonalenia umiejętności technicznych i fizycznych
ciężkiej pracy – niezachwianej motywacji i determinacji do spartańskich treningów
potężnej pewności siebie – charakterystycznej dla wybitnych sportowców


Od wydawcy:

Jako nowoczesny wojownik będziesz musiał zmierzyć się z samym sobą. Zwyciężyć wewnętrzną wojnę nad Ego - bólem, wątpliwościami i strachem. Pokonując siebie samego zrozumiesz, że byłeś jedynym ograniczeniem na drodze do prawdy. To kim jesteś, jakie masz umiejętności, jak trenujesz i co osiągniesz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie.

Prawdziwy wojownik zawsze walczy do ostatniej kropli krwi. Spartańskie treningi są sprawdzianem dla siły woli. Tam, gdzie inni widzą przeciwności, on widzi wyzwanie. Samokontrola i samodoskonalenie należą do jego cnót. Odkryj tajniki i sekrety mocy umysły, które są kluczem do efektywnego treningu i sukcesu w sporcie przyszłości. Potężne wewnętrzne przemiany sportowców rangi światowej, były inspiracją do powstania tej książki."

 

Czwartki Lekkoatletyczne sezonu 2017/2018 rozpoczęte

W miniony czwartek (07.09.2017) odbył się pierwszy rzut kolejnej edycji czwartków lekkoatletycznych. Przypomnijmy, że cały cykl czwartków składa się z 6 imprez ( 3 jesienią i 3 wiosną). W jednym czwartku można startować w 3 konkurencjach, natomiast do końcowej klasyfikacji zaliczanych jest 15 najlepszych wyników uzyskanych przez zawodnika. Oznacza, to że nawet nieobecność na jednych zawodach nie przekreśla szans na wygraną.
Mimo niesprzyjającej aury, w zawodach wzięło udział 116 uczestników z najmłodszym zaledwie 2-letnim Ignacym Grzegorowskim na czele ;>
Impreza obfitowała w wiele bardzo dobrych wyników.
Widać wyraźnie, że rywalizacja o zwycięstwa i podium, będzie w tym roku bardzo zacięta.
Najbardziej wartościowe wyniki zawodów uzyskały:

Dziewczęta

Amelia Grzegorowska w kategorii 2007 i młodsze w skoku w dal - 4,02m - 128 pkt.
Inga Kanicka w kategorii 2005 w skoku w dal - 4,57m - 117 pkt.
Olga Szlachta w kategorii 2006 w skoku w dal - 4,21m - 114 pkt.
Lena Kanicka w kategorii 2007 i młodsze na 60m - 9,10s - 112 pkt
Dominika Rataj w kategorii 2005 w rzucie piłeczką palantową - 47m - 112 pkt.

Wśród chłopców:

Samuel Lipiński w kategorii 2007 i młodsi w rzucie piłeczką palantową - 29m - 95 pkt.
Jan Namysł w kategorii 2007 i młodsi w rzucie piłeczką palantową - 26m - 82 pkt.
Piotr Rak w kategorii 2006 w skoku w dal - 3,91m - 80pkt.
Mateusz Wawrzyniak w kategorii 2007 i młodsi - 25m - 78pkt.
Jakub Orczykowski w kategorii 2005 w skoku wzwyż - 125cm - 77pkt.

Kolejny czwartek lekkoatletyczny już za tydzień (14 września), emocji na pewno nie zabraknie, zapraszamy wszystkich do uczestnictwa i kibicowania.

Warto już od najmłodszych lat zaszczepiać w dzieciach miłość do sportu i rywalizacji w duchu fair play.

Fotki pod linkiem: zdjęcia

Szczegółowe wyniki:

https://drive.google.com/open…

 
jdoc:include type=picjdoc:include type=pic